Simon Brännvall berättar om viktraset: ”Jag var trött och lat mest hela tiden” * Stenhård träning och ny kost – tappade 15 kilo * Tjatade till sig nytt kontrakt i Lindlöven

Vågen pekade på drygt 105 kilo och magen hängde ut.

Då fick Simon Brännvall nog.

Ett halvår senare – och 15 kilo lättare – är han redo för ett nytt försök i Hockeyettan.

– När jag såg mig själv i spegeln kände jag knappt igen mig, säger han.

FÖLJ OSS PÅ INSTAGRAM * Best of 22/23 * Silly season-bilder

 

Simon Brännvall, 25, har gjort fyra säsonger  – två för Sollentuna och två för Lindlöven – och 145 matcher och 74 poäng i Hockeyettan

Förra sommaren fick forwarden, fostrad och skolad i Luleå, beskedet att han inte fick förnyat kontrakt med Lindlöven, där han gjort avtryck och blev en publikfavorit för sitt slit och uppoffrande spelsätt.

– Hm, jag förstod inte riktig varför jag inte fick vara kvar, jag tyckte väl att jag gjort en hel okey säsong. Jag var förbannad och besviken då och var väl inte helt nöjd och i stridens hetta blev det väl några starka ord, minns han.

Det blev istället en säsong i Kumla i tvåan.

Och den är Simon Brännvall inte nöjd med.

– Mitt år i Kumla var ett skämt. Jag värvades dit för att göra skillnad, men jag tillförde knappt någonting. Jag spelade väl alla matcherna, men la inget fokus på hockeyn och ville mest hem, vi hade ett litet barn hemma (dottern Belle, nu 14 månader) och det blev hela andra rutiner.

Nej, Simon Brännvall mådde inte bra.

Och när han själv tittade sig i spegeln i slutet av december insåg han något måste göras.

Vågen visade på över 105 kilo.

– Alltså, jag är inte mycket för kroppshet och så där…men då fick det vara nog. Jag mådde inte bra i vardagen, inte på isen. Jag var trött och lat mest hela tiden och ville hem till soffan och äta chips och godis, berättar han öppet för hockeyettan.se.

Han spelade klart säsongen med Kumla, men så fort den var över började en ny fas i Simon Brännvalls liv.

– Jag sa till min sambo att ”nu ska jag köpa en våg” och det blev faktiskt startskottet för allting.

Men nej, det var inte lätt att bryta loss från de gamla vanorna. 

– Eftersom vi har tre barn var tiden den stora boven här. Jag frågade mig själv: ”När kan jag träna?”. Och vi kom fram till att det får bli på kvällarna, när barnen lagt sig.

Det blev sena löppass på sju kilometer, muskelkondition på gymmet och ett crossfit-pass i veckan.

Resultat på vågen dröjde dock. 

– Efter en månad hade jag bara tappat fem kilo och tänkte ”vad fan är det som händer?!”. Men det var liksom inte läge att ge upp…

* Hur gick tankarna när det var som tyngst? 

– Antingen slutar jag spela hockey helt och tar ett vanligt jobb och inser att ”okey, det här gick inte”…eller så tränar jag som ett svin. Jag ville verkligen tillbaka till Hockeyettan och ge det en chans till, jag tycker jag visat att jag håller på den här nivån om jag är hyfsat vältränad.

Förutom den hårda träningen lade han också om kosten.

Han skippade allt snacks och godis – och ersatte med frukter, sallader, proteiner och mängder av vatten.

– Det folk kanske inte förstår, tror jag, är att träningen är en sak, men det absolut viktigaste är kosten och vad du får i dig. Den är absolut A och O. Jag strök allt onödigt, men har också varit noga med att ibland unna mig nåt extra, typ en öl eller ett glas vin. Man kan liksom inte sluta leva helt. Men jag känner inte att jag fått offra så mycket mer än att sluta med chips och godis. Jag dricker ofta en cola Zero istället och har alltid en vattenflaska till hand nära mig.

* Och nu då? Du känner inget sug? 

– Nej, jag känner inte suget efter de där grejerna längre, kroppen har väl vant sig, säger han och skrattar. 

Förra veckan vägde han in på drygt 91 kilo och är nära sin ”drömvikt”. 

– Jag ska väga 90 kilo när pucken släpps i september.

* Har du någonsin varit så här vältränad?

– Nej, det är nog tveksamt. Det skulle i så fall var nåt juniorår i Luleå.

Efter den hårda träningen och nya kosthållningen började sedan nästa etapp.

Att övertala Lindlövens sportchef Tomas Östlund – som ratade honom förra våren – att han var värd en ny chans.

– Jag har nog tjatat hål i huvudet på honom, säger Simon Brännvall och skrattar. Men till slut gav han med sig och det är jag väldigt glad för, varken ”Osten” eller jag är långsinta och nu ska jag visa att han gjorde rätt som tog tillbaka mig.

* Ja, vad tror du om Lindlöven 23/24?

– Jag följde ju dom stenhårt även förra säsongen, jag såg nästan varje match och de hade ju en väldigt bra trupp då. Nu blir det en nystart med många ut och flera unga, hungriga namn in. Jag tror det kan bli väldigt bra.

* Till sist: hur har reaktionerna varit sen du själv lade ut bilderna på Instagram? 

– Herregud, det är över 100 kommentarer, folk är helt galna och har verkligen peppat mig. 

Han avslutar: 

– Jag är verkligen ingen person som gillar att spänna mig i en spegel, men nu är jag faktiskt lite nöjd och stolt över det jag gått igenom, det måste jag ändå få säga.

Text: PeO Larsson

Förvandlingen – Mörrums Andreas Anarp berättar om 16 weeks of Hell * Det har varit tuffast